让植物精油的芳香温暖你的冬天
一场冬雪过后，迎来入冬以来最寒冷的天气。北方的冬天草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也会闭藏，人体的新陈代谢就相应降低。
这个季节最常出现的身心症就是“季节性情绪失调症”，又称为“冬季忧郁症”，一般女性是男性的4倍，通常的表现是忧郁、心情不佳，认为生活没意思，高兴不起来，昏昏欲睡、疲倦、精力缺乏，反应迟钝，渴求食物，体重增加。
如果你选用喜爱的芳香精油，享受芳香负离子这个“大自然的维生素”来颐养身心，预防或治疗季节性情绪失调症，那么这个冬天就会变得温暖如春。
在冬天可以多选用一些可以提振精神、减轻疲倦、嗜睡感觉的精油，特别是柑橘类的精油如野橘、柠檬、葡萄柚等，都是萃取自阳光照射充足的温暖地区生长的植物，是大自然补偿那些日照不足居民的一份珍贵礼物。
你可以用精油熏香、泡脚、泡澡或是与基础油混合调成芳香按摩油按摩身体，非常有益于漫长冬季中饱受低落情绪摧残的人。可选用柑橘类精油为主，如野橘、葡萄柚、佛手柑，香味几乎任何人都会喜欢，可添加树木系的雪松、丝柏精油，或者与排毒的杜松，香草系的快乐鼠尾草，鲜花系的茉莉、依兰、天竺葵，还有香料系的生姜精油、肉桂精油，在满屋的温馨香气中，可以驱除沉闷和冬日的忧郁，消除沮丧，增进活力，让身心不再困顿。
除了柑橘属的精油是每天的用香必备，在冬天我还喜欢用的一款精油是天竺葵，它非常适合在冬天使用，可以帮助提高人体免疫力，补充肝肾机能，补心滋润，促进血液循环，降低内火。
天竺葵精油带有一种玫瑰混合薄荷的香味，清爽甜美的特别香气可以作为玫瑰精油的替代品进行日常使用，是天然的美容妙品，是心灵的良药。让人充满着被温柔包围的温暖印象，补充体内象征女性魅力的阴性特质，滋润身体，效果是所有精油中的NO.1。
早上洗脸时在温水中滴入一滴天竺葵精油，用毛巾浸湿拧干，按敷脸部皮肤，可以滋补细胞，延迟皮肤衰老。只需一个晚上，天竺葵精油就能让冻疮很快的消退。天竺葵精油能够作用于肾脏机能，调整激素平衡、镇定心神、消除不安，让身心恢复健康状态。天竺葵因能帮助子宫癌和乳癌显著闻名，最基本的就是可以协助病人放松心情、减轻病痛。天竺葵精油还能够有效改善PMS(月经前综合症）、痛经、月经不调、经期皮肤粗糙、不孕症、更年期障碍等，此外，还能改善肾脏的水分代谢，有效消除大腿赘肉和身体水肿。
在雾霾严重或是感冒呼吸不畅时，我喜欢用的精油是尤加利。尤加利精油成分以桉油醇为主，它特有的那种会让鼻子跳起来、如薄荷般清凉外加些许樟脑味的气味，就来自于桉油醇这类芳香分子。桉油醇是一种氧化物，希腊文原意是“风的翅膀”，顾名思义，它的作用是让每个细胞如沐春风，其中呼吸系统受惠最深。
当你忙碌的时候，紧张的时候，集中精力做事的时候，不知不觉呼吸会慢慢变浅，这时候你就可以使用尤加利精油来扩张肺部，在补气的同时促进深呼吸，就像享受森林浴一样，重新振奋压抑的身心，给全身活力。
当因为空气干燥引发口干舌燥、咽喉干渴等症状时，需要尽快解决肺部滋润不足的问题，这时，可以用尤加利精油做个芳香吸入法，在家或外出都可随时进行。你可以用一个玻璃杯或不锈钢盆，倒入200ml热水，滴入2-3滴尤加利精油，用毛巾蒙在头上，将脸靠近容器，大概20-30公分的距离，这时要闭上眼睛，免得精油蒸汽刺激到眼睛。5-10分钟后，吸入的精油芳香不仅有助于呼吸道的顺畅，另外也对脸部的皮肤有深层滋润和清洁的效果，使脸部肌肤滑嫩。
外出时，你不妨随身携带一块手绢或面巾纸，直接在上面滴入1-2滴尤加利精油，需要的时候，取出来闻一闻，就可以立即享受精油的功效。
不管你身处哪个季节，学着每天享受不同精油，试着感受空气中蔓延的香气，轻柔地抚触自己的身体，聆听自己内心深处传来的各种声音，你会发现生活中的每一件小事都更美好了。
