【芳香学堂】秋季流感不要慌，这几款精油来帮忙
现在是感冒最流行的季节，大家都要多注意身体，多呼吸新鲜空气，给家里的空气消毒。以防感冒在家里施虐，全家一起感冒的事情是非常难受的。一般感冒都是病毒感染呼吸系统引起的，感冒之前都要有些小症状，比如打喷嚏、嗓子干痒。这个时候我们可以用芳香精油来抵御！大部分的芳香精油都有杀菌和提高自体免疫力的功效。所以，不但可以减轻感冒症状，还可以降低二次感染的危险。常用的对抗感冒精油有：茶树、薰衣草、尤加利等。
在感冒初期，在前胸后背涂抹稀释后的茶树精油。一般接连两天就可以把感冒症状消灭。如果是流行性感冒的话，可以在工作场所、家里喷洒精油或进行精油薰香，对空气环境进行消毒处理，茶树、尤加利精油是最好的选择，如果再加入薰衣草精油，效果更好。喷洒精油的方法是，用一个塑料喷壶，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷洒2、3次就在剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。
如果两天感冒症状还有想扩展的苗头，就要用精油来泡澡来御敌了，泡澡有两种方式：一是涂油泡澡，就是调配复方油涂抹全身，浸浴15分钟左右；二是在放满水的浴缸里直接滴入单方精油！关于精油的选择，要注意晚上睡前泡澡要选择有助于安眠的精油如：薰衣草、尤加利等。
如果有鼻塞的状况，可以选择蒸气吸入法，具体方法是：将刚刚烧开的水注入盆中，滴入3-4滴薰衣草或茶树精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方5—10公分距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2—3次，连续三天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的。
写在最后：
我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
肝功能、肾功能不全患者、孕妇以及特殊时期女性朋友，需要详细咨询芳疗师，不可擅自使用！
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