芳香疗法| 给心脏做个按摩 ——马郁兰精油
香氛世界
给心脏做个按摩
马郁兰精油
马郁兰的英文名字是从拉丁文的“伟大”演变而来，这和他的植株大小无关（只有25厘米），而和它的功效有关。多家的马郁兰精油产地：匈牙利，用蒸汽蒸馏法萃取马郁兰顶端的花朵部分，就可以得到精油。它的味道非常温和，没有强烈的香味和辛辣感，给人的感觉是，它天生气质就是用来温暖心灵和身体的。
当然，在这里仍要强调一下：以下用法仅针对达到CPTG等级的纯正调理级精油，同时不代表医生处方。
马郁兰也称之为“甜蜜的冬季”或“山中的喜悦”，是希腊人及罗马人快乐的象征。他们将马郁兰放在小陶瓶中给士兵随身携带，内服外用、治疗伤口与调整心态，进而征服世界。马郁兰还被用于烹调菜肴，制作风味独特的汤、炖菜、色拉酱及酱汁；在德国被称为“鹅草药”，用来烧烤鹅肉。传统的奥地利人把马郁兰当做促进肠胃健康和净化皮肤的草药。在现代的应用上，马郁兰的价值在它的镇静效果，安抚情绪，调节神经系统。它还可以舒缓疲惫、紧张的肌肉并支持健康的心血管及呼吸系统。
所以，马郁兰【主要特色】有：
1.帮助神经系统平复情绪，促进良好的睡眠质量；
2.有益于心血管系统，常被中老年人用以调节血压；
3.维护和提升健康的免疫功能；
4.可放松绷紧的肌肉。可用于调理头痛、肌肉酸痛、缓解痉挛。
最后，我们一起来总结一下马郁兰的日常使用方法：
舒缓压力：
①熏香，马郁兰2滴入熏香机内熏香；
②泡澡，在泡澡水中滴入5滴马郁兰泡澡可舒缓疲劳还可以避免普通感冒的二次感染。
降低血压：
马郁兰+葡萄柚各3滴入胶囊内服（*注意，平时服用的降压药可以减量，但不能停）；
促进心脏健康：椰子油10滴+马郁兰1滴轻轻按摩心脏区域；
提高睡眠质量：睡觉前10分钟将马郁兰+杜松浆果+佛手柑各1-2滴滴入熏香机内熏香。
藉着一滴精油
走心的路
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让 芳香疗法 走进千家万户
马郁兰的主要功效：
◎ 调理各种阻碍呼吸的胸部疾病，例如气喘、支气管炎和感冒。
◎ 具有安神的功效，可以用来调理失眠，尤其适合失眠的男士。
◎ 能扩张动脉，可以治疗高血压和减轻心脏负担，促进心脏健康。
◎ 在剧烈运动后的肌肉疲倦、紧绷和疼痛可以用马郁兰精油来缓解。
◎ 抑制性亢奋及抑制性欲。
◎ 改善胃溃疡、胃痛、肠炎，亦有助于促进消化。
◎ 有效改善更年期情绪障碍。
马郁兰精油科学
舒缓过敏Allergy Relief* 人体临床实验 (样本数=10) 指出, 外用松油烯4醇 (马郁兰精油的主要化学成分), 可以使化学性引起的过敏反应区域减小、严重程度降低。
(1)抗微生物Anti-Microbial动物实验指出, 犬只使用野橘(1%), 薰衣草(1%), 牛至(0.5%), 马郁兰(0.5%), 薄荷 (0.5%) 永久花(0.5%) 的精油复方混和基底油外用, 可以有效对抗皮屑芽胞菌, 这是犬只皮肤病的主要致病原因。
(2) 体外实验指出, 马郁兰精油可以有效对抗大部分的细菌和真菌。
(3-4) 是一个理想的表面清洁剂.关节炎Arthritis*人体临床实验(样本数=40) 指出, 使用薰衣草,马郁兰, 尤加利, 迷迭香和薄荷 (2:1:2:1:1) 的精油复方进行芳香按摩, 可以降低关节炎患者的疼痛。
(5) 心血管健康Cardiovascular Health* 人体临床实验 (样本数=83)指出嗅吸薰衣草, 依兰, 马郁兰和橙花组成的精油复方 (20:15:10:2) , 可以降低白天的血压。
(6) 另外高血压妇女每周使用薰衣草、依兰、马郁兰及橙花的精油复方进行芳香按摩, 也有类似的降血压效果。
(7) 月经期间Menstruation*人体临床实验 (样本数=48) 指出, 使用薰衣草, 快乐鼠尾草, 马郁兰的精油复方(2:1:1) 制成3%的乳霜中, 外用涂抹于腹部, 可以减轻严重的生理痛。
(8)人体临床实验 (样本数=55) 使用含有快乐鼠尾草, 马郁兰, 小豆蔻, 生姜和天竺葵调和的精油复方(1:1:0.5:1.5:1.5) , 与基底油混和进行腹部的芳香按摩, 可以有效减低生理痛。
(9)放松Relaxation* 人体临床实验(样本数=18) 指出, 熏香1% 马郁兰精油6分钟坐姿, 10分钟仰卧, 可以降低血压及心跳速率。
(10) 睡眠Sleep*人体临床实验 (样本数=10) 指出, 睡前在床垫角落滴上罗勒, 薰衣草, 马郁兰的精油复方, 可以改善睡眠。
(11)肾脏保护Kidney protection动物实验指出, 老鼠口服马郁兰精油(160mcL/kg) 可以保护因杀虫剂丙炔菊酯引发的肾功能异常。
