芳香生活篇—精油按摩
用精油按摩是芳香疗法最重要的治疗方式，除了让精油发挥作用之外，它还提供芳疗师的接触和按摩治疗，并根据个人的状况选择合适的精油。
按摩，不管有没有添加精油，它本身就有非常神奇的疗效。如果孩子摔倒了，妈妈一定会轻抚他摔伤的膝盖；如果我们弄伤自己，最直接的反应也是抚摸疼痛部位；如果有朋友情绪不佳，我们通常会给他一个安慰的拥抱。轻抚身体疼痛的部位可以促进细微血管的血液流动，从而自然减轻疼痛。拥抱是种传达对朋友的同情和爱意的非语言表达方式，在面临危机而不知如何用言语表达时特别适用。
按摩治疗包括身体和心灵双方面的疗效。按摩师利用各种按摩技巧来减轻患者疼痛，使患者紧张和僵硬的肌肉放松，促进血液循环保持身体健康。按摩除了直接影响表面的肌肉群——即皮肤下层的肌肉之外，还可以促进更深层肌肉或内层器官的健康。
即使是专为促进生理健康而设计的按摩，也会让患者产生幸福安乐之感。而按摩产生最重大的影响就是患者可以深度的放松。在深度的放松之后，患者通常会有充满活力和精力旺盛的全新感受。大多数在接受按摩后数小时内都会感到很舒服，但事实上按摩的功效可以累积，只要定时接受按摩，每次按摩后的舒适感就可以持续更久。
按摩可以放松紧绷的肌肉，而这个过程就像是进行再教育一般，我们可以觉察到哪些肌肉会经常无意识地收缩，以及感受到紧绷、收缩的肌肉和放松的肌肉的不同。通常，在接受按摩治疗放松肌肉之前，我们都不会发觉哪些肌肉是紧张而僵硬的。当我们感到情绪紧张时，这些肌肉就会立刻紧绷，而肌肉紧绷造成的不舒服又会再度引发情绪紧张，形成一个恶性循环，这就是精神压力引发生理病症的主要原因。因此，尽快解除生理不适是非常重要的，而按摩正是打破这个恶性循环的最佳方法，特别是当我们使用具有平静或振奋功能的精油进行芳香按摩，同时对身心两方面进行治疗时，效果最为显著。
从纯生理的角度来看，按摩是芳香疗法中最重要的方法，因为它提供一个让精油有效接触和进入人体的方式。皮肤很容易吸收精油，当身体还接受着按摩的时候，我们所需的精油已经迅速地进入血液（我们所需的精油量并不多，因此精油必须先用基础油稀释，3%的浓度就足够了）。如果有什么困难无法进行全身按摩，可以选择在人体皮肤面积最大的部位——背部进行按摩，这也是个让精油进入人体的良好方式。遇到紧急情况时，可以每隔半小时就在背部进行芳香按摩，让大量精油进入血液循环，产生疗效（必须强调一点：这项工作只能由非常有经验的治疗师来做，最好他还受过专业的医学训练。在此提这个方法只是要说明∶背部按摩具有促进人体大量吸收精油的功效）。
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脸部滋养抗衰按摩配方
配方：苦橙花精油2滴+檀香木精油1滴+乳香精油1滴+基础油20ml（浓度1%）
用法：混合均匀后取2-3滴按摩脸部皮肤。
养护肝脏按摩配方
配方：杜松莓精油2滴+丝柏精油2滴+柠檬精油2滴+基础油10ml（浓度3%）
用法：混合均匀后取适量按摩肝区。
